社内恋愛がうまくいかず悩んでいませんか？
職場で長い間一緒に居るから恋に落ちるのは簡単なのに、うまくいかないと別れる時も別れた後も辛い思いをしてしまいます。
元パートナーから冷たい態度や塩対応、周囲からは腫れものをさわるような扱いを受けることも。
この記事では、社内恋愛が破局してしまった時の考え方や身の振り方を、体験談をもとにアドバイスします。
退職するかどうか、復縁の可能性なども書いていますので参考にしてください。
仕事と恋愛を両立させて幸せを掴みましょう。
社内恋愛別れた後冷たい態度は当たり前？
どうしても冷たく感じてしまいます。
お互いがぐっと我慢して公私混同を避け、大人対応ができていても楽ではないです。
感情を表に出さず、事務的に接することを肝に命じながら、以下の考え方を参考にしてみてください。
付き合う前と比べないように
付き合っていた頃と比べると、「事務的である」ことはとても冷たく感じられます。
それ以上に、「付き合う前だってもっと笑顔を見せてくれていた」と悲しくなるでしょう。
でもそれは、「これから仲良くなろうとする相手」だったからです。
別れると「距離を縮めたくない相手」「その他大勢」ランクになります。
例えば関係ない部署の部長さんがブスッとしていても、「冷たい」とは思わないはずです。妙にニコニコされたほうが気持ち悪くありませんか？
「冷たい」と感じる基準が元パートナーだと厳しくなりがちなことを、心に留めておいてください。
男性と女性の違い
普通に接するということが、男女で元々少し違います。
女性は仕事で呼ばれた時にニコッとしてもおかしくないですが、男性はびしっとした顔を向けます。男性の「普通」のほうが元々そっけないのです。
女性の被る仮面は笑顔、男性は仏頂面です！
ですから女性側は、元カレの態度が冷たいと気にし過ぎないでください。
男性は心の問題に不器用なのも本当です。
心の傷の処理の仕方が下手で逃げ腰、時間もかかります。
「どう接したらいいかわからない」とあからさまに元カノを避けてしまう場合も。
避けられたほうは嫌な気分になりますし、職場の雰囲気にも悪影響ですが、業務に支障が出ない限り、元カレの心の傷が癒えるのを待ってあげましょう。
振ったほう振られたほう
付き合っていたふたりがほとんど同時に、「うまくいかないね、別れよっか？」となって同意したならまだ楽ですが、どちらかが振った場合は深刻。
もしあなたが相手を振ったなら、「振られたほうが辛いはず」と、人間の器の大きさを見せるつもりで見守ってあげてください。
振られてしまったとしても、あなたの人格や職場でのスキルが否定されたわけではありません。男女として合わなかっただけ。
ですから、卑屈にならず、傷心は笑顔で隠して、目の前の仕事に取り組みましょう。
手始めにまずすること
「おはようございます」「失礼します」「おつかれさまです」などといった簡単な挨拶を欠かさないことです。
ふたりは違う人生を歩み始めたのですから、相手の一挙一動にオロオロする必要はありません。
顔を見ないほうが楽だろうに、見かけてしまうのはお互いさま。
簡単な挨拶を毎日続けながら、いつか笑い合える時期が来るのを待ってください。
社内恋愛別れた後冷たい態度は当たり前？―体験談
『ダメになってしまった社内恋愛』です。ふたりの仕事熱心さが裏目に。
Cさん 28歳 広告関係の会社 仕事好き
彼氏 同期入社 仕事熱心 社内の人気者
お付き合いのきっかけ：同じプロジェクトメンバー。周囲には内緒
デート：ドライブが多く、山へ行ったり海へ行ったり、ちょっと遠出して一泊旅行など
付き合い始めて3か月後からかげり
徐々に言い争いが多くなりました。
仕事も忙しく、デート中なのに仕事の話をしてしまったり、逆に仕事中にプライベートな感情が出てしまったりして、息苦しい関係に。
仕事帰りに職場近くのお店でケンカ
仕事がとても忙しくなり、デートも仕事帰りにあいた時間を利用するばかりになりました。
その日も時間がなく、職場近くのレストランで待ち合わせ。
私が先に着いていたのですが、彼は残業で大遅刻。
仕方ないと思いつつも、仕事のストレスもあり、待っている間にイライラが溜まってしまいました。
彼は遅刻を謝ってくれましたが、私の不機嫌はおさまらず、ちょっとした仕事についての意見の食い違いから、言い争いに発展、大喧嘩へと。
いつの間にか大声になり、お店にいたほかのお客さんたちの注目を集める程。
そして、運悪く、そのお店に私たちの上司もいて、喧嘩を見られてしまいました。
上司に相談
上司は30代のやり手の男性。仕事もよくでき、尊敬できる相手。
優しい人ですが、業務や礼儀に関してはとても厳しく、私たちの喧嘩の様子を見ていい印象は受けなかったようです。
社内恋愛禁止ではありませんでしたが、私と彼のお付き合いは決して仕事にプラスにはなっていませんでした。
仕事のストレスが恋愛にも悪影響で、恋愛の問題が仕事にもマイナスに。
上司は前から、そんな私たちの様子に気づいていたようでした。
私は思い切って上司に彼との関係について相談し、上司はとても親身になって話を聞いてくれました。
相談しているうちに自分の気持ちの整理がついてきて、上司から何も言われなくても、彼と別れたほうがいいと思うようになりました。
彼の誤解から、気持ちがすれ違う
彼は、わたしが上司に相談したことを知って、私が上司に特別な好意を持っていると勘違いしました。
なんで自分に相談してくれないのか、わざわざ上司に相談してどういうつもりか、と私を問い詰めます。
そんな彼に幻滅しました。
仕事中も二人の間に険悪な空気が流れるようになってしまい、別れは私の方から切り出しました。
彼の方も別れるということで一度は同意しました。
でも、すぐに彼の方からよりを戻したいと言われ、わたしも少し気持ちが揺れました。
復縁を迫る彼に冷めていくわたし
彼はけっこうしつこく復縁を迫ってきました。
そんな彼に、私の気持ちは冷めていくばかり。好きだったことが不思議になるくらい、彼のことが嫌いになっていきました。
二人の関係が職場で知られてしまったことも面倒でした。
彼は職場の女の子たちに人気があったので、私の方が悪者にされてしまい。
仕事で顔を合わせるのは気分がよくなかったのですが、公私混同はよくないとビジネスライクに徹しました。
彼からのプライベートな連絡は完全無視。
結局、しっかり別れるまでに半年かかりました。
職場恋愛はこじれると最悪です。もうあんな恋愛はしたくないですが、いい勉強になりました。
体験談から引き出せること！
ふたり、仕事が忙しくなりアップアップしている様子がうかがえます。
もう少し上手に立ち回れるようになるまで、「少しの間仕事に専念してみる」という方法もあったのです。ふたりとも、仕事にやりがいを感じていたのですから。
アワルールの設定
同じプロジェクトメンバーなら、お互いがどれほど忙しいかわかっていたはずです。
「待ち合わせは1時間以上待たない」などの、マイルールでなくアワルール（カップルふたりのルール）を決めておくか、「今日は疲れてるから30分以上待つなら悪いけど帰るね」とラインを入れるとか、対策はありました。
「今日はどうしても会いたいから待つ」と決めたなら、自分で決めたことですから彼に対してそれほどイライラもしません。
イライラし、不機嫌になれるということは、相手が受け止めてくれると考え、甘えている証拠なんです。
上司への相談は彼氏に断ってから
Cさんが独断で上司に相談したのはフライングです。
彼の上司でもあるわけですし、上司さんの中で、彼の心証が悪くなる懸念があります。
一言、「見られてしまったことだし、仕事やりにくいから一緒に上司に相談してみよう？」と彼氏に持ちかけて、「イヤだ」と言われてから行動を起こすべきでした。
男性は自分のプライベートを他人に話されるのが大嫌いです。
上司さんに気があるのかと疑われたのなら、上司も独身だったのでしょう。
彼氏はCさんに裏切られたような気持になったと思います。
その点はCさんの配慮が欠けています。
社内恋愛別れた後退職したパターン！
退職して成功を収めた例もありますが、それは少数派です。
大前提として、退職はおススメできません。
失恋の痛みは一過性のもの、その時は信じられなくても立ち直ることができるからです。
それに対して、築いてきたキャリア、スキル、職場での信頼は、ゆっくりと培ってきた宝物。
自分の能力だと思っていても、転職して周囲が変われば即戦力にはなれず、ゼロから築き上げなければならないことも。
失恋するたびに転職するようでは、職務に対する姿勢を疑われてしまいます。
退職するには弱い動機
- 顔を見るのが辛い
- いたたまれない
- 周囲の視線が痛い
- 相手の幸せそうな姿を見るのが辛い
退職を考えたほうがいい場合
- 心労がかさみ、出社拒否など精神的に参っている
- 失恋をバネにして、キャリアアップ、起業を目指す
- 仕事の評価に影響が出ている
あってはならないことですが、直属の上司が元パートナー自身だったり、元パートナーの親友だったりすると、勤務評定に悪影響が出ることがあります。
正当な評価が得られていないと感じたときは、まずは上司の上司に相談し、人事部とも話してから、今後の進退を決めてください。
あえて自分本位な人生選びを！
社内恋愛になった段階で、仕事と恋愛の兼ね合いや結婚など将来のことをどうするか、いろいろ考えると思います。
苦しい時には、本当に自分にとってプラスになるものは何なのか、自分をまず大切にしてしっかり選び取ってください。自分本位、自己中でいいのです。
社内恋愛別れた後復縁を成功させるには！
第一に、仕事仲間としての普通の態度が取れるまで待つべきです。
日々、職場でぎこちないのが辛いから復縁、という甘い考えでは成功しません。
基本的な挨拶、声かけを続け、一緒に仕事をしても相手に復縁のプレッシャーを感じさせない状態まで人間関係を修復すること。
復縁したがっていると匂わせたら負けです。
復縁はタイミングが大事！
下記を参考にして別れた相手の気持ちのタイミングを見ましょう。
1. 別れた直後：「やったー！ 解放された！ 自由だ」
2. 別れて１ヶ月後：「アイツのいない生活に慣れたな」
3. 別れて１〜2カ月後：「別れるなんて早まったかもしれない」
4. ２〜６ヶ月後：「後悔。復縁できないかな」
女性のほうが「やっぱり好き！」と感じるのが早く、2か月後にははっきりと後悔する人が多いそうです。
ですから、女性に復縁を求めるには別れて2か月後から、男性になら3か月後からが目安です。
攻略方法
復縁を求めるタイミングまでに、成長した自分を見せられるよう努力しましょう。
体験談では、彼氏は少々忙しくても仕事も恋愛もこなせる自信をつけてから、よりを戻そうと言うべきでした。何も変わらない状態で復縁を求めても、同じことの繰り返しです。
もしくは、「よりを戻したいと思っているから、これからのオレを見ていてくれ」と言ってもいいです。
一度は別れに同意しておいて、「ねぇ、考え直してくれない？」とせっつかれても、鬱陶しいだけですから。
アピールポイント例
・ 仕事とプライベートの線引きが上手くなった
・ 生活の時間配分がうまくなった
・ 自分の気持ちを異性に伝えることができるようになった
・ アワルールを決めるなどの恋愛を持続させる努力ができるようになった
・ 仕事で業績を上げることができ、周囲の信頼感が増した
復縁を求めることは、普通に告白するよりマイナスからの出発です。
心を引き締めて、誠心誠意、自分の気持ちを相手に伝えましょう。
成功をお祈りします。
社内恋愛別れた後冷たい態度は当たり前？退職や復縁をしたパターンも！―まとめ
いかがだったでしょうか？
始まりは簡単でも、実際のところ継続もその後も難しいのが社内恋愛です。
ふたりがコミュニケーションを密にして、タッグを組んで乗り越えていかないといけません。
別れてしまっても相手への思いやりを忘れないように。
社内恋愛に破れて退職してしまう人々もいますが、逃げではなく、自分のプラスになる方向に進んでください。
復縁を求めるには、まず自分を成長させましょう。
ステキな恋愛が続けられますように。
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