両想いならお互いが一番の理解者、夫婦となれば最強コンビ。それが理想だとわかっていても、恋愛相手を信じられない人ってたくさんいます。
異性全員信用できないという重症な例もありますよね。
この記事では、相手を信じられない淋しい恋愛に陥っている方に、体験談付きで、自分の心理、相手の心理、対処法をお届けします。
読後にはあなたの心に勇気が宿ります。幸せな恋愛に向けて一歩踏み出してください！
恋愛で信用できないと感じてしまう心理とは？
自分が相手を信用できない理由は大きく分けて二つです。
- 過去に裏切られた経験あり
- いつも何故か漠然と不安
それぞれ、説明を加えます。
過去に裏切られた！
一度でも浮気などの裏切りを経験してしまうと、頭は簡単には忘れてくれません。
裏切った相手は過去の男、その後別れて今の彼と付き合っている場合
相手が違うのなら、まず「この人は大丈夫」と唱えてみましょう。
あなたの心も学習していますから、同じタイプの異性に惹かれにくくなっているはず。
今の彼は「どうして信用してもらえないんだろう？」と逆に気にしているかもしれません。
こういう場合は、「過去に二股、浮気などされて辛かった。他に好きな人ができたらすぐに言って」と正直に話してしまいましょう。
男性も女性も、自分にピッタリの相手を探している最中です。「他に好きな人ができた」と振られるのは辛い経験ですが、相手が潔く話してくれたら、心の痛手は軽いほうです。
この人とは合わなかったんだなと思って次へ行きましょう。
注意してほしいのは、彼が心変わりした新しい人に比べて、自分が劣っているわけでは決してありません。合わなかっただけです。そこだけは肝に銘じてください。
もし回数が重なって自分に自信が持てなくなったら、一番下の対処法をお試しあれ。
裏切った相手は今の彼！
一度裏切った彼が今でも不安な気持ちにさせるなら、この恋の先は見えています。
あなたを傷つけた、辛い思いをさせた、あなただけは失えないと本気で反省した男性は、態度、性格から劇的に変わるんです。
変わらないならそこまでです。
また浮気されるかもとびくびくしながら恋愛を続ける必要はありません。
こちらの対処法は下に詳しく書きます。
いつも何故か漠然と不安
相手を繋ぎ止められるか、自分に自信が持てないからですよね。
まず深呼吸をしてください。誰でも不安なんです。
付き合っていても結婚しても、こんなことしたら、もしくはいつもしていることをサボったら、嫌われるかな、棄てられるかな、と思ってしまいます。
自分だけが不安なんじゃありません。恋愛相手も不安なんです。
逆にそれだからこそ、ハリのある、刺激し合ったいい関係を続けられるのですから。
玄関マット女
自分に自信がなく、意見も言えずに言いなりになる女性を英語で、「玄関マット女 doormat」と呼びます。泥靴を拭い、踏みつけるだけの相手。
あなたの優しさにつけ込んで好き勝手するような男性だったら、こっちからお断り、と心に決めてお付き合いしてください。
恋愛の基本スタンスとして、「彼の好きな女に自分を作り変える」のではなく、「彼が私の好きな彼でいてくれるかどうか」に目を向けましょう。
一人が無理して自分を変えるのではなく、ふたりで向上していけばいいのです。
他人が信用できない場合
「そうじゃなくて、自分に自信はあるけれど、他人が信用できないから不安」という方もいると思います。それはきっと、子ども時代に問題ありです。
幼児は親や保育士さんなどの手を借りなければ生きていけません。他人を信じて命を預けて成長してきたわけです。
そこから大人になる間に、手を伸ばしても助けてもらえない、信頼した相手に拒絶される経験をしていることが多いです。
「いいよ、他人なんて当てにならない、自分ひとりで何とかするから」と意地を張って生きてきた方。
この場合は、心がちょっと冷えてしまっているだけです。本当は他人を信じ愛したくてたまらない。
恋愛相手が手伝ってくれるなら、ここから抜け出すのは思ったより簡単です。
それぞれの対処法
恋愛で相手を信用できないと感じてしまう対処法は、上の1と2の理由の違いによってそれぞれです。下に別項目にして書きますので、参考にしてください。
恋愛信用できない- 嘘をつく人の心理（体験談つき）
恋愛で嘘をつく側の心理は、自分中心のナルシスト系です。
- 遊び相手を手に入れたい
- 嫌われたくない
- カッコつけたい、いい男に見られたい
- 場を収めるため、その場しのぎ
- 責任逃れの時間稼ぎ
ここで体験談をご紹介します。彼がどんな嘘をついているか、みていきましょう。
体験談『嘘つかれた恋愛』
Sさん、21歳、大学3年生。彼氏は出会い系アプリで出会った25歳会社員。
アプリ上では、とても優しくて、いいひと。会ってみると、2人とも惹かれ合い、彼の方から告白してきて付き合うことに。
遊園地や野球観戦デート。何をしても2人でふざけ合って、親友みたいな関係でした。Sさんも楽しくて、ずっと一緒にいたいと思っていました。
夏休みに沖縄旅行！ 2人でどこ行こうとか何をしようとか、何を食べるとかたくさん考えて、初めての沖縄にハイテンション、はしゃいでいたそうです。
しかし、沖縄旅行以来、2人の仲が急変。一緒に遊んでいても違う女とLINEしてる。SさんのLINEにはそっけない返事。
「嫌いになった？ 好きじゃなくなった？」と思い、Sさんは彼にLINEで聞いてみました。
「好きな人他にいるの？」とLINEすると、返って来た言葉は「そんなことないよ」でした。
でも、挙句の果てには遊びに誘っても断られ、一緒の職場の女と遊んでいました。遊んだ場所の写真が送られてきたり、Twitterやインスタには遊びにいった投稿があがり。
「はっきり、好きじゃないなら好きじゃないって言って」と言うと、「好きかどうか分からないから、距離を置きたい」との返事。
「価値観が同じじゃない」と言われ、「大学生と社会人じゃそれは合わないに決まってる。分かった上で付き合ってたんじゃないのか」とSさんは思います。
でも距離を置くイコール別れる1歩手前なので、そんな微妙なことはSさんは嫌でした。
「きっと他に好きな女が出来たんだろう、でも何か証拠が欲しい」と思い、SさんはSNSを探ります。
とうとう、彼と映った写真をトプ画にしている女を見つけてしまいました。彼と同じ職場の女性です。
投稿を全部見ていると、沖縄旅行のお土産を貰っていたり、Sさんがあげたスヌーピーのキーホルダーを持っていたり！
これはもうバレバレです。彼は浮気をしていたのでした。呆れてSさんから振りました。関わりたくないので全ブロック。
体験談から引き出せること！
この男性の恋愛レベル、マイナス100！です。こんな人に引っ掛からないでください。
恋愛相手じゃないです、遊び相手じゃないですか？
出会い系サイトでは優しい仮面も被れます。2人はどれ程惹かれ合ってたのか、疑問です。
会ってみて、「楽しいね、じゃ、付き合ってみる？」と言うことなんて、この男性にしたら簡単なこと。「告白」と呼べるほど、真剣なものだったのでしょうか？
Sさんの言葉、「ふざけあって楽しくて親友みたいな関係」が気になります。
相手は社会人、Sさんは大学生、Sさんにとっては何でも話せる頼りになる彼氏だったかもしれませんが、彼がSさんを「何でも話せる親友」だとは思わないのでは？
もうここで片側通行なんです。
彼氏にしたらSさんは、学生気分に戻れる、ちょっとした息抜きの場、みたいな立ち位置ではないでしょうか？
彼は同僚の女性に、誰と沖縄に行ったと告げてお土産を渡したのでしょうか？ 出張？ 男友達と？ 職場の男性から、彼女と行った沖縄旅行のお土産をもらって、SNSにあげますか？
ここに大きな疑惑を感じます。元々、同僚の女性のほうが本命だったのではありませんか？ Sさんのほうが浮気だったのでは？
もしくは、誰とも真面目に恋愛できない、可哀そうな男性だったということです。
「他に好きな人はいない。でも距離を置きたい。価値観が違う」は、典型的な「その場しのぎ、時間稼ぎの責任逃れ」です。
相手のほうから別れを切り出してくれるのを待つ言葉。
Sさんが彼を振ることができて、本当によかったです。
恋愛信用できない-嘘をつかれた時の対処法（許すのか、別れるのか）
まず、自分の中で、許せる嘘と許せない嘘を決めましょう！
彼のことが好きだから許すのではなく、嘘の内容で決めてください。
さもないと、何をしても許してもらえると、彼が勘違いしてしまいます。
許せる嘘
この例は許せますか？
知人は婚約者に「借金ある？」と聞きましたが、答えは「ない」。よかったと思って結婚したら、クレジットカード残高が60万円あって、返済に結構苦労しました。
ヤミ金融や消費者金融でなかったからいいと思うのか、それでも苦労したから嘘は嘘なのか、許せない方もいるかもしれません。
知人は一緒に家計の工夫をして夫婦の絆が深まったと笑っていましたが。
許せない嘘
筆頭は浮気、二股でしょう。即、お別れ事項です。
証拠を掴むのは大抵、彼のいないところです。彼に問いただす前に、しっかり怒って、悲しんで、心の整理をしてください。
そして彼の前では静かに怒って、「交際続けられるかどうかわからない。その人のほうが好きならそっちに誠意を尽くすべきでは？」と伝えてください。
「おまえが大事、気の迷い、あっちは行きずり、成り行き」などの言葉が返ってくると思います。
そんな言葉を吐く彼を、まだ好きかどうか考えてください。そして、どれほど好きでも、縋りついて自分を選んでと泣きついてはいけません。
静かに淡々と、「こんなことされたら、私は貴方を好きでいられません」と意思表示するのです。
悪いのは彼氏のほうです。両想いの関係にあぐらをかいて、あなたのことを軽んじたのですから。
気持ちをしっかり持たないと、「玄関マット女」への道まっしぐらです。
言葉が出てこなかったら、黙ったまま、彼の目をじっと見つめてください。彼には良心の呵責があります。目を逸らすのは彼のほう。
だから、感情的にならず、毅然として、じっと見つめる。それだけでいいですから。
逆転のチャンスは一度だけ
初めての場合は、彼に一度だけ逆転のチャンスをあげてください。
あなたを失う、今の両想いもこれで壊れてしまうと悟ったときに、彼氏の態度は変わります。
彼が本気で、「これからも交際を続けてほしい、許してもらいたい」と考えるなら、それ以降、あなたを不安にさせる言動は控えてくれます。
彼の本気さ加減を感じ取ってください。
「次は未遂でもアウト」とか、「3か月間、夜10時以降女性と2人きりになってはいけない」、「LINE相手の一覧を見せてもらい、新規はあなたのOKをとる」とか、約束をしてもらってもいいです。
わがままに見えても構いません。あなたが安心して彼と付き合い続けられる方法を考えてください。
その条件を彼が受け入れないならそこでお別れ、彼にとっては最後の頼みの綱です。
あなたは、浮気男と結婚すると心休まる人生は送れませんから、強気でいいんです。
そして彼が約束を守ってくれ、あなたも「また浮気される」と思わなくなったら、心の傷が癒えた証拠です。
ただし、してはいけないことがあります。
一度許すと決めたら、水に流してください。男性は、全く別件での言い争いや夫婦喧嘩に昔の浮気を持ち出され責められるのが大嫌いです。
別れる場合
逆転のチャンスをあげてもダメな彼氏によくあるのは、「許す条件が厳し過ぎる」「おまえ、一度の浮気をいつまでもウダウダ言うな」「しつこいぞ」「暑苦しい」などの発言が出る場合。
これらは、残念ですが、今後も浮気される可能性が高いので別れましょう。
また、目の前の彼が他の女性と関係を持ったと想像するだけで、あなたの心や体が彼を受け付けなくなることもあります。
一緒にいてもあなたの受けた傷が癒されないようなら、さっと別れて気分を変えましょう。
別れた後の教訓
- 自分に魅力がなかったせいだと決して考えない――――恋愛は勝ち負けじゃありません。彼とだと自分は幸せになれないからさよならしただけです。
- 男を見る目を養う――――とにかく、誠実な人を探してください。体験談の男性なんてもっての外です。付き合う以前に、普段周りにいる男性で人間観察の練習をしておくといいですよ。真面目、チャラ男、オタク、遊び人、上昇志向、いろいろな人がいます。
- 男性の感情表現を読み取る――――感情を表に出すのが苦手な人が多いですが、本当に自分を好きなのか、わかるようになりたいものです。仲良しカップルが身近にいたら、彼が彼女を見る時だけは視線が優しい、とか見てとれます。そんな表情をしてあなたを見ていてくれる人が、思ったより身近にいるかもしれません。
恋愛信用できない-恋愛でいつも不安ばかり抱えてしまう時の対処法
不安に感じてしまうことがあったら、書き出してみましょう。漠然と全部不安だと思うより健康的です。
彼氏に何をされたら嫌なのか、何が恐くて不安なのか。
書き出した不安は彼氏に少しずつ伝えていきましょう。独りで克服するのではありません。恋愛相手に相談しながら進めばいいのです。ふたりの恋愛なのですから。
そしてお互い、最初から完璧である必要もないのです。
要はコミュニケーションです。
浮気や二股という重大事に関しては、「浮気されてないか不安」と思うのではなく、「浮気したらそこで終わりだから」という考え方に自分を持っていってください。
「私、浮気や二股許せないほうだから」と冗談めかしてでも口にするほうがいいです。
他人が信用できなくて不安な場合も、対処法は同じです。
友人のご主人に、自信の塊のように頑固で、他人を信用するまでとても時間がかかる人がいます。でも一度仲良くなったらただの友達でもとことん優しい。
彼は孤児で養父母に育てられたせいか、両想いの彼女でさえも、打ち解けるまでに時間がかかったそうです。
彼は交際の初期に「連絡なく約束の時間に遅れるな」「質問したら質問で返さないで」「オレのプライベートなことを他人にしゃべるな、話す相手はオレが決める」とハッキリ言ってきたそうです。
そういう小さな信頼を積み重ねることで、ふたりは晴れてゴールインしたわけです。
このように、相手にされたら嫌なことを前もって伝えてしまうのが、不安を取り除く有効策なのです。
ほんの小さな約束から始めるといいと思います。
「食事中はスマホを見ない」
「デート中はスマホを交換する。仕事や重要そうなアラートが来たら本人に渡す」
「お風呂に入る前に必ずLINEを入れる」
こういう小さなことが積み重なって、「この人なら信じていいんだ」と思える日が来ます。
また、不安を感じたら手を繋いでもらうとか、袖を引っ張るとか、ふたりのルールを決めておくのもアリです。
自分に自信が持てないと、つい他人との間に壁を作り、距離を置きがち。
自分に自信があっても他人を信用できない人は、独立心旺盛で、ツンツンしています。
そういう女の子が自分の前でだけでは素を見せてくれるなら、ツンデレです。
彼氏はとってもかわいいと思ってくれているはず。
笑顔でいてください。
恋愛信用できない？嘘をつく人の心理や対処法と不安になってしまう人へ！―まとめ
いかがでしたか？
恋愛相手を信用できない理由に裏切られた経験がある場合と漠然と不安な場合があることをお知らせしました。また体験談を挟んで、それぞれの対処法を書きました。
素敵な人に出会い、本気に恋愛をしているなら、早め早めに悩みも不安も、相手に打ち明けてみてください。
ふたりで解決していくのが幸せのコツですから。
おススメ映画：『ジャック・サマースビー』
嘘から始まった真。愛する妻のために、無実の罪で死刑になるジャック・サマースビー。死刑執行直前のリチャード・ギアの視線、表情をお見逃しなく。
おススメオペラ！：『蝶々夫人』
ジャコモ・プッチーニ作曲、最低男の出てくるオペラ。舞台は長崎。
カラヤン指揮による名演。
「魅惑のオペラシリーズ」のこちらは、全幕のDVDだけでなく、ブックにはオペラの解説、対訳、見所も収録されています。
